Масленичная неделя подходит к концу, что для православных знаменует собой наступление Великого поста. В этом году он начнется 27 февраля и завершится 15 апреля. 16 апреля христиане отметят праздник Пасхи.
Православный пост несет с собой массу ограничений, призванных очистить душу человека и приготовить ее для встречи Пасхи. Так и иначе, но основной удар во время поста принимает на себя организм человека. Как сделать так, чтобы не навредить здоровью? Корреспондент ИА «Высота 102» обратился за профессиональным советом к заведующей терапевтическим отделением ГАУЗ «Клиническая поликлиника №3» г.Волгограда Вере Николаевой.
«Тем, кто собирается поститься впервые, соблюдать все ограничения не рекомендуется. Не советую поститься беременным, кормящим мамам, детям и подросткам, людям после тяжелых операций или серьезных болезней. Осторожнее следует быть также гражданам, имеющим хронические заболевания, связанные с обменом веществ. Это, прежде всего заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, анемия, подагра», - отмечает терапевт.
Также Вера Николаева просит обратить внимание постящихся на то, что объем принимаемой пищи должен быть необильным. «Порции должны быть небольшими. Строгий пост подразумевает прием пищи 1-2 раза в день. Однако мы рекомендуем – 4-5 раз», - говорит специалист.
Животный белок, который запрещен во время поста, можно заменять растительным. Вера Николаева рекомендует соблюдающим пост включать в свой рацион каши из цельного зерна, грибы, бобовые продукты, хлеб грубого помола. Животные жиры, по словам врача-терапевта, следует заменить семечками, орехами. Однако увлекаться такими вкусностями врачи не рекомендуют. Незаменимым источником микроэлементов и витаминов во время Великого поста могут служить овощи, фрукты и зелень.
Вера Николаева предупреждает, что по завершении поста сразу садиться за праздничный пасхальный стол - небезопасно для желудка. «Выходить из поста нужно постепенно, добавляя понемногу продукты животного происхождения», - говорит специалист.
Предостерегает терапевт и тех граждан, которые рассматривают пост в качестве диеты. «Продукты, которые разрешены и чаще всего употребляются во время поста – весьма калорийные. Надеяться, что вы похудеете – не стоит», - заключила Вера Николаева.
Материал подготовлен в рамках проекта"Здоровая медицина - здоровый регион".
Забота о здоровье детей – важная задача для родителей и приоритет государства. Это ключевой элемент в достижении национальных целей, направленных на сохранение населения, улучшение здоровья и повышение качества жизни.
...
В центр острых отравлений 25-й больницы за последний месяц поступило трое пострадавших от яда каракуртов, среди них один подросток. Чаще всего укусы происходили на природе во время отдыха, работы на...
В Волгоградской области продолжают фиксировать активность клещей. Как сообщили ИА «Высота 102» в региональном управлении Роспотребнадзора, по состоянию на сегодняшний день в регионе выросло количество заразившихся иксодовым клещевым боррелиозом до...
По статистике, каждые полторы минуты кто-то в нашей стране переживает инсульт. Почти треть таких случаев заканчивается трагически, погибают пациенты. Причем до 35% случаев заканчиваются летальным исходом, а к труду возвращается...
В Волгоградской области увеличилось количество заразившихся опасными заболеваниями от укусов клещей. Как сообщили ИА «Высота 102» в региональном управлении Роспотребнадзора, по состоянию на 16 июня в регионе уже 2 человека...
Более половины ВИЧ-инфицированных больных, зарегистрированных на территории Волгоградской области, инфицировались смертельным вирусом через внутривенные инъекции наркотическими средствами. Такие данные, передает ИА «Высота 102», опубликовали в региональном управлении Роспотребнадзора. Активизация инъекционного...
Каждая мама знает, что самое лучшее и здоровое питание для новорожденного – это грудное молоко. Оно содержит идеальный баланс жиров, белков и минеральных элементов, которые способствуют правильному росту малыша, повышают...
В Волгоградской области с начала 2025 года благодаря ЭКО рождены 149 детей. Как сообщает V102.RU со ссылкой на администрацию региона, с помощью экстракорпорального оплодотворения стать матерями смогли 136 жительниц региона. ...
Волгоградские врачи провели огромную работу, чтобы сохранить жизнь и здоровье недоношенной девочке, которая родилась весом 720 граммов, передает V102.RU.
Как сообщили в облздраве, малышка появилась на свет на...
У вас родился долгожданный ребенок? Страховая компания «СОГАЗ-Мед» поздравляет вас с этим радостным событием и напоминает, что вместе с трепетным отношением к малышу у родителей появляются и новые ответственные обязанности....
Укус змеи может нанести серьезный ущерб здоровью человека – вплоть до тяжелых отравлений и даже смерти. Поэтому важно правильно реагировать на подобные ситуации. В комитете здоравоохранения Волгоградской области поделились советами,...
В Волгоградской области ежегодно регистрируются от 2 до 6 случаев заболеваний геморрагической лихорадкой с почечным синдромом (ГЛПС). Как сообщили ИА «Высота 102» в региональном управлении Роспотребнадзора, природно-очаговая инфекция, вызываемая хантавирусами,...
Волгоградца, который перенес инсульт, врачи спасли от повторного кровоизлияния. Как сообщили ИА «Высота 102» в комитете здравоохранения, 69-летний мужчина обратился в 25-ю больницу для консультации сердечно-сосудистого хирурга после перенесенного инсульта....
В Волгоградской области количество заболевших гриппом уменьшилось на 37%. Такие данные, передает V102.RU, опубликовало региональное управление Роспотребнадзора по итогам анализа ситуации с заболеваемостью на минувшей неделе.
В...
В Волгоградской области на майские праздники медицинские учреждения переходят на особый режим работы. Как сообщили V102.RU в облздраве, он продлится с 30 апреля по 12 мая.
В этот...
