Уже не за горами Масленица, а значит, будет немало угощений в виде ароматных блинов. Врач-эндокринолог клинической поликлиники №1 Волгограда Мария Рубцова не призывает отказаться от традиции активного поедания блинов, однако рекомендует подойти к этому процессу разумно. Итак, полезные советы от облздрава и доктора.
Сколько можно съесть?
Для человека без серьезных хронических заболеваний безвредными считаются 2-3 блина за один прием пищи. Важно, что будет внутри и сверху. Выбирайте легкие начинки: творог, запеченные яблоки, ягоды, нежирное мясо или рыбу. От обилия сгущенки, джема и масла лучше отказаться. Важно помнить, что калорийность одного блина с двумя ложками сгущенки — это почти полноценный обед! Ту же сгущенку можно заменить йогуртом.
Когда есть?
Идеальное время — в первой половине дня, на завтрак или обед, когда наша физическая активность выше и организм легче справится с углеводной нагрузкой. Есть блины на ужин, особенно перед сном — не рекомендуется.
Кому стоит быть особенно осторожным?
Людям с сахарным диабетом. Классические блины из белой муки — это быстрые углеводы, которые резко повышают уровень глюкозы в крови. Полного запрета нет, но нужно позаботиться о сахароснижающих препаратах на всякий случай. Также блины для диабетиков лучше готовить из цельнозерновой, гречневой или овсяной муки - они медленнее усваиваются. Используйте нежирную и несладкую начинку - творог, овощи, курицу. Употреблять блины на голодный желудок также не стоит. До и после поедания блинов необходимо контролировать уровень сахара глюкометром.
Ограничения следуют соблюдать и людям с ожирением. Допустима только маленькая порция и только в первой половине дня.
Главный совет от волгоградского врача заключается в физической активности. После пары блинов можно отправиться на прогулку, на горку или принять участие в народных гуляниях.
Волгоградские врачи завершили очередной сложный этап лечения пациентки с невриномой. Медики не только удалили доброкачественную опухоль, которая отразилась на лице женщины, но и купировали тяжелые неврологические осложнения.
...
Проект «#ДоброВСело», в рамках которого группа волгоградских врачей ведут приемы в отдаленных сельских фельдшерско-акушерских пунктах, стартовал в Волгоградской области. Медики уже посетили ФАПы в селах Ольховского, Городищенского, Среднеахтубинского, Дубовского, Светлоярского...
Новый сезон проекта «#ДоброВСело» открыт в Волгоградской области. Врачи выезжают в ФАП в отдаленных селах для проведения консультаций и оказания медицинской помощи местным жителям.
По информации облздрава, на...
Около трех десятков специалистов со средним профессиональным образованием приступили к работе в государственных медицинских организациях Волгоградской области с января 2026 года.
По информации облздрава, среди новых сотрудников — восемь...
За 2025 год в государственных клиниках региона медицинскую помощь получили более 43 тысяч иностранных пациентов. География стран, из которых в Волгоград приезжают на лечение, составляет уже 158 государств. При этом...
Ученые в ближайшие 5-7 лет предложат россиянам новые препараты, продлевающие молодость. Как сообщил один из разработчиков, сотрудник Научного центра инновационных лекарственных средств ВолгГМУ Роман Литвинов, сейчас на стадии лабораторного образца...
Волгоградские онкологи провели ювелирную операцию пациентке по удалению огромной опухоли, которая сместила со своих мест жизненно важные органы. Образование было настолько большим, что печень переместилась из правой части брюшной полости...
В Волгограде учёные ВолгГМУ разработали новый метод сверхранней диагностики онкологических заболеваний в стоматологии. Как сообщает ТАСС, специалистами создан медицинский краситель. Он при введении помогает «подсветить» проблемные ткани, которые невозможно обнаружить...
В Волгоградской области за год скрининговые исследования на вирус гепатита С сделали 120 900 человек. Тестирование проводилось в целях раннего выявления заболевания, что предусмотрено нацпроектом. Обследование проводится в ходе диспансеризации...
В России фиксируют увеличение доли вирусов гриппа A(H1N1)pdm09, известного еще как свиной грипп, а также гриппа B на фоне низких общих показателей заболеваемости. Об этом сообщили сегодня, 24 февраля, в...
Современное развитие медицинских знаний и исследований позволяет использовать новые способы диагностики и лечения на практике. Многие из них активно применяет ФНКЦентр – Федеральный научно-клинический центре ФМБА России.
Краткий обзор...
В Волгограде урологи 25-ой больницы спасли мужчине почку и вернули его к полноценной жизни без болей и наружного дренажа. Для этого они выполнили уникальную малотравматичную операцию - перкутанную нефролитолапаксию с...
Уже не за горами Масленица, а значит, будет немало угощений в виде ароматных блинов. Врач-эндокринолог клинической поликлиники №1 Волгограда Мария Рубцова не призывает отказаться от традиции активного поедания блинов, однако...
Волгоградские врачи в 2025 году провели около 22,2 тыс. сложных сердечно-сосудистых, травматологических, ортопедических, офтальмологических и онкологических операций. Для пациентов они были бесплатными и финансировались за счет обязательного медицинского страхования и...
В Волгоградской области отмечено снижение уровня заболеваемости ОРВИ и гриппом. По данным регионального управления Роспотребнадзора, он не превышает эпидпорог. При этом заболеваемость респираторными инфекциями в регионе снизилась на прошлой неделе...
