Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять до 150 мкг йода в сутки ежедневно. Основной метод профилактики дефицита йода – употребление в пищу продуктов, богатых или обогащенных йодом. Самыми богатыми продуктами в плане количества йода на 100 граммов являются морские водоросли и морепродукты. Также йод содержится в яйцах, сливочном масле, овощах (свекла, морковь, помидоры, баклажаны, фасоль), зелени, фруктах (фейхоа, слива, айва), ягодах (крыжовник, смородина, вишня), злаках (гречка, пшено, рис), молочных продуктах (сыр, творог, кефир, молоко).
Здоровье
21.07.2023 08:27
0
21.07.2023 08:27
Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять до 150 мкг йода в сутки ежедневно. Основной метод профилактики дефицита йода – употребление в пищу продуктов, богатых или обогащенных йодом. Самыми богатыми продуктами в плане количества йода на 100 граммов являются морские водоросли и морепродукты. Также йод содержится в яйцах, сливочном масле, овощах (свекла, морковь, помидоры, баклажаны, фасоль), зелени, фруктах (фейхоа, слива, айва), ягодах (крыжовник, смородина, вишня), злаках (гречка, пшено, рис), молочных продуктах (сыр, творог, кефир, молоко).
В Волгоградской области наблюдается рост количества жителей, страдающих от дефицита йода. Как сообщили V102.RU в управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области, проблема «скрытого» дефицита микронутриентов затрагивает миллиарды людей по всему миру. Особенно сильно дефицит сказывается на детях, понижая их иммунитет и замедляя их развитие.
По данным ГБУЗ «ВОМИАЦ», число случаев заболеваемости населения региона, связанной с микронутриентной недостаточностью с впервые в жизни установленным диагнозом, в Волгоградской области в 2022 году составило 2728 человек или 111,4 на 100 тыс. (в 2021 году – 2587 человек или 104,5 на 100 тыс. населения). Наиболее высокий уровень заболеваемости в 2022 году, как и в предыдущие годы, наблюдается в группе подросткового населения – 471,9 случаев на 100 тыс. подросткового населения. В группе детского населения показатель составил 107,9 случаев на 100 тыс., в группе взрослого населения - 98,3 случаев на 100 тыс.
Наиболее часто встречается дефицит йода. Йод – важный микроэлемент, используемый организмом для синтеза гормонов щитовидной железы. Йод не синтезируется в нашем организме и должен поступать вместе с пищей и водой.Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять до 150 мкг йода в сутки ежедневно. Основной метод профилактики дефицита йода – употребление в пищу продуктов, богатых или обогащенных йодом. Самыми богатыми продуктами в плане количества йода на 100 граммов являются морские водоросли и морепродукты. Также йод содержится в яйцах, сливочном масле, овощах (свекла, морковь, помидоры, баклажаны, фасоль), зелени, фруктах (фейхоа, слива, айва), ягодах (крыжовник, смородина, вишня), злаках (гречка, пшено, рис), молочных продуктах (сыр, творог, кефир, молоко).
Полис ОМС для студентов: ответы на важные вопросы в начале учебного года
08.09.2025 12:15Здоровье
08.09.2025 12:15
16 жителей Волгоградской области пострадали от укусов змей
30.08.2025 20:58Здоровье
30.08.2025 20:58
Полис ОМС для студентов: на популярные вопросы ответили эксперты компании «СОГАЗ-Мед»
18.08.2025 17:33 РекламаЗдоровье
18.08.2025 17:33 Реклама
В Волгограде подросток впал в кому после «полтарашки» с джин-тоником
09.08.2025 11:17Здоровье
09.08.2025 11:17
Госэкспертиза одобрила проект центра помощи участникам СВО в Волгограде
06.08.2025 12:11Здоровье
06.08.2025 12:11
Андрей Бочаров проверил ход капремонта детской поликлиники №31
06.08.2025 10:21Здоровье
06.08.2025 10:21
Восемь волгоградцев заразились вызывающей сепсис инфекцией
01.08.2025 08:31Здоровье
01.08.2025 08:31
Количество заразившихся КГЛ и ИКБ волгоградцев выросло до 11
22.07.2025 08:04Здоровье
22.07.2025 08:04
Здоровое поколение вместе с «СОГАЗ-Мед»: эксперты рассказали о медпомощи детям по ОМС
01.07.2025 10:22 РекламаЗдоровье
01.07.2025 10:22 Реклама
«Появляется страх смерти»: троих волгоградцев спасли в больнице №25 после укусов каракуртов
29.06.2025 07:15Здоровье
29.06.2025 07:15
РПН: восемь волгоградцев заразились опасными болезнями от клещей
24.06.2025 09:11Здоровье
24.06.2025 09:11
Число заразившихся болезнью Лайма волгоградцев выросло до 5
17.06.2025 08:31Здоровье
17.06.2025 08:31
Больше половины ВИЧ-инфицированных волгоградцев сидели на игле
09.06.2025 09:48Здоровье
09.06.2025 09:48
149 детей «из пробирки» родились за пять месяцев в Волгограде и области
02.06.2025 21:10Здоровье
02.06.2025 21:10