+15
Заведующая поликлиникой Волгоградского областного клинического кардиологического центра, кандидат медицинских наук Наталья Давыдова поделилась советами, как защитить сердечно-сосудистую систему в аномально жаркие дни, когда столбик термометра поднимается до отметки 40 + и выше.
Наталья Александровна призывает не пренебрегать общеизвестными правилами поведения особенно тех, кто имеет диагностированные патологии сердца и сосудов (гипертензия, сердечно – сосудистая недостаточность, ишемическая болезнь сердца и тд).
Обратитесь к специалисту
Главное: при любом недомогании и длительном ухудшении состояния, обратитесь за медицинской помощью. При угрожаемых состояниях – вызывайте скорую помощь! Не стоит медлить!
Перед началом летнего сезона пациентам с проблемами в работе сердечно – сосудистой системы и тем, кто перенес различные операции, следует скорректировать дозировку жизненно важных препаратов. Увеличить либо понизить объем медикаментов может только dаш лечащий врач.
Соблюдайте водный баланс
Выпивайте не менее двух литров воды в день, лучше всего простой кипяченой. Помните, что недостаток жидкости приводит к риску возникновения тромбоза и потере важнейших для работы организма электролитов – магния,
калия, кальция и других. Один из симптомов недостатка электролитов из – за обильного потоотделения – судороги в икрах ног. Откажитесь от любых спиртных и сладких, в том числе энергетических, напитков. Оптимальные напитки в жару – очищенная вода, близкая к температуре тела, либо несладкие, слабозаваренные натуральные чаи.
Резкие перепады температур опасны!
Не допускайте резкой смены температур. Перепады приводят к сокращению кровеносных сосудов, сердечным приступам и нередко - летальному исходу. Не посещайте холодный душ сразу после интенсивных нагрузок,
работы на участке, длительных прогулок и поездок. Не допускайте контакта с холодной водой после посещения парной. Дайте организму постепенно привыкнуть к смене температурного режима!
Отдыхайте и разминайтесь в долгом пути
Во-первых, водителю необходимо делать регулярный отдых при длительном нахождении за рулем. От жары, как правило, снижается скорость реакции и появляется повышенная утомляемость. Кроме того, практика показывает, что застой крови в нижних конечностях в процессе долгих переездов ведет к возникновению тромбоза. Поэтому водителю и пассажирам рекомендовано прерываться и на пятиминутные физические разминки, как минимум, раз в два часа.
Правильное питание – ключ к отличному самочувствию
Наряду с запретом на прием алкоголя в жару, следует помнить, что прием острой, жареной и жирной пищи также негативно влияет на работу сердца. Отдайте предпочтение овощным блюдам, зерновым кашам и супам.
Скройтесь в тень от палящего солнца
В период с 12.00 до 18.00 – в разгар жаркого дня, представителям старшего поколения, пожилым лицам и людям с хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы следует находиться в тени, в хорошо проветриваемом помещении; также необходимо исключить либо строго нормировать любые физические нагрузки. Это правило, в общем, касается и всех жителей. Прямые солнечные лучи – наш враг!
Одевайтесь легко
В повседневном выборе следует использовать легкую, обязательно светлую, просторную одежду из натуральных материалов. Обязательно помните и о светлом головном уборе.
Свыше 34 млн рублей будет направлено в Волгоградскую область на развитие первичного звена здравоохранения в сельской местности. Такое распоряжение, сообщает ИА «Высота 102», подписал 26 сентября председатель Правительства Михаил Мишустин....
Сложный пациент поступил в реанимационное отделение больницы №4 в Волгограде. Как сообщили в комитете здравоохранения Волгоградской области, 49-летнего мужчину доставили на «скорой» с положительным тестом на ковид и выраженной дыхательной...
В Волгоградской области количество заболевших ОРВИ по сравнению с предыдущей неделей выросло на 13%. Как сообщили ИА «Высота 102» в управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области, рост произошел в основном среди...
Губернатор Волгоградской области 16 сентября оценил результаты модернизации женской консультации, расположенной в микрорайоне Тулака Советского района. Как сообщили ИА в обладмине, одновременно Андрей Бочаров озвучил задачи по дальнейшему развитию профильной службы. ...
В управлении Роспотребнадзора предупредили волгоградцев об опасности энтеровирусных инфекций, которые не так уж и безобидны, как кажется. Как сообщили ИА «Высота 102» в ведомстве, это инфекционное заболевание вызывается энтеровирусами, с...
Еще год назад жители Волгоградской области активно интересовались информацией о том, из чего состоят современные вакцины и особенно – вакцины от COVID-19. Со временем дискуссии утихли, однако интерес по-прежнему остается...
Всероссийский союз пациентов фиксируют жалобы от пациентов, которые столкнулись с тем, что при плановой госпитализации по полису ОМС медицинские организации требуют ПЦР-тест на коронавирус, но при этом не предлагают его...
В волгоградской клинике впервые провели уникальные операции по пересадке сердца двумя жителям региона. Как сообщили ИА «Высота 102» в администрации Волгоградской области, сегодня глава региона Андрей Бочаров навестил двух первых...
В Волгоградской области уровень заболеваемости ОРВИ в конце августа-начале сентября превысил среднемноголетний уровень и составил в среднем 76,9 случаев на 10 тысяч населения. При этом заболевших гриппом в регионе нет,...
В волгоградском кардиоцентре впервые в истории региона выполнена операция на сердце новорожденному ребёнку с крайне низким весом. Как рассказали ИА «Высота 102» в комитете здравоохранения Волгоградской области, малышка родилась в...
Изменения в приказ об оплате труда работников медицинских и фармацевтических организаций, подведомственных облкомздраву, внесены комитетом здравоохранения Волгоградской области.
Как сообщает ИА «Высота 102» со ссылкой на документ, в...
Лечебные учреждения Волгоградской области будут поэтапно подключаться к деятельности, связанной с донорством костного мозга и стволовых клеток. Об этом заявил накануне заместитель председателя комитета здравоохранения Волгоградской области Николай Алимов в...
Помощь специалистов центра острых отравлений Волгоградской больницы скорой медицинской помощи № 25 потребовалась трехлетнему малышу, случайно разжевавшего средство от насекомых. Как сообщили ИА «Высота 102» в волгоградском облкомздраве, мальчик находился...
63-летняя пенсионерка, пациентка нейрохирургического отделения Волгоградской областной клинической больницы №1 перенесла операцию по удалению сложной опухоли. Как рассказали ИА «Высота 102» в облкомздраве, она располагалась в области тенториума с распространением...
В Волгограде врачи спасли жизнь беременной женщины и ее ребенка. Как сообщили ИА «Высота 102» в облкомздраве, женщина на 32-33-й неделе беременности с диагнозом кишечная непроходимость поступила в волгоградскую областную...
