Столбики термометров с первых дней лета в Волгоградской области показывает максимально высокие значения. Температура воздуха в регионе не опускается ниже 30 градусов днём. В такие экстремальные солнечные дни волгоградцам особенно важно следить за своим здоровье и обезопасить себя от теплового удара.
Советами о том, чему необходимо придерживаться, чтобы избежать последствий длительного нахождения на солнце, рассказали V102.RU в региональном облздраве.
Получить перегрев можно даже в помещении, если вы занимаетесь тяжелой физической работой в комнате с высокой температурой и влажностью, без кондиционера и окон. Особенно, если вы носите синтетическую одежду и мало пьете воды.
В зоне риска чаще всего оказываются волгоградцы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, пороками сердца, ожирением и эндокринными расстройствами, пожилые люди, беременные женщины и дети.
Главными сигналами вашего организма об ухудшении состояния в жару могут стать: бледная кожа, слабость, головокружение, тошнота, обильное потоотделение, сильное сердцебиение и слабость. Если вы наблюдаете эти признаки - оставляйте все свои дела и идите отдыхать в прохладное место.
Как правило, с тепловым переутомлением можно справиться самостоятельно, но если через полчаса состояние не улучшается, необходимо обратиться за медицинской помощью. А вот уже с тепловым ударом, который сопровождается сухостью и повышением температуры кожи, обмороком, пульсирующей головной болью, рвотой, одышкой и затрудненным дыханием, шутить не стоит - немедленно вызывайте скорую помощь.
Пока врачи в пути, постарайтесь снизить температуру тела пострадавшего с помощью холодного компресса или вентилятора, но ни в коем случае не используйте для этого холодную ванну. Чтобы предотвратить обезвоживание, обеспечьте человека прохладной водой.
Если вы занимаетесь спортом в жаркие дни на улице, не нагружайте себя слишком сильно - достаточно всего 20 минут тренировки, после чего необходим пятнадцатиминутный отдых. Эта же рекомендация действует для тех, кто работает на свежем воздухе в жаркие дни.
Одевайтесь в свободную светлую одежду из легкой ткани, а также носите головной убор. Проводите больше времени в тени, а в помещении регулярно проветривайте или включайте кондиционеры.
Лучшим средством для утоления жажды и поддержания водного баланса в организме может стать - минеральная вода, негорячий чай, морс, компот и кисломолочные напитки. Стоит отказаться от газировок и энергетиков, кофе и какао, а особенно алкоголя, который ускоряет вывод жидкости из организма.
Помочь пережить жару вам также может прием душа, прохладные ванночки для ног и обтирание прохладным полотенцем.
15 октября с 9:00 до 20:00 во всех инспекциях Волгоградской области пройдут Дни открытых дверей для налогоплательщиков. Как передает ИА «Высота 102», об этом сообщает УФНС России по региону.
Налоговая...
30 сентября в Волгоградской области региональное управление Федеральной службы национальной гвардии отмечает 10-летие со дня образования. В 2016 году подразделения внутренних войск были выделены указом президента Владимира Путина из МВД...
В школе №82, носящей имя Алексея Катериничева, прошли торжественные мероприятия в память о его подвиге. Как сообщили в ГУ МЧС России по региону, почётными гостями стали полковник внутренней службы Алексей...
30 сентября состоялось первое заседание Госдумы девятого созыва. Одним из главных вопросов стало избрание председателя нижней палаты. На этот пост, по предложению Владимира Путина, был повторно избран Вячеслав Володин. За...
С 3 по 7 октября в Волгоградскую область вновь прибудет «Поезд Победы». Посетить уникальный музей на колёсах смогут жители Волгограда, Михайловки и Камышина.
Первыми экспозицию увидят жители и гости...
В Новоаннинском районе Волгоградской области завершён ремонт семикилометрового участка автодороги «Новоаннинский – Красный Октябрь – Алексеевская». Работы выполнены по нацпроекту «Инфраструктура для жизни».
Как сообщили в облкомдортрансе, подрядчик обновил дорожное покрытие и примыкания,...
В Дзержинском районе Волгограда завершается реконструкция тепловых сетей на улице Батумской. Специалисты «Концессий теплоснабжения» заменили 150-метровый участок стального трубопровода, который эксплуатировался более 30 лет и был сильно изношен – здесь...
В ночь с 29 на 30 сентября ВС РФ нанесли массированный удар ракетами и беспилотными по объектам энергетического комплекса Украины. Под Киевом поражены гидро-, а также теплоэлектростанция, аккумуляторный парк.
В...
Почему алюминий называют «крылатым» металлом? Из какой руды его добывают и при какой температуре плавят? Ответы на эти вопросы одиннадцатиклассники школы №27 искали не в учебнике, а прямо в цехах...
Сегодня, 30 сентября, в Волгограде простятся с отцом пятерых детей, которого застрелил в сетевом магазине «Магнит» неадекватный посетитель. Причиной расправы стало замечание, которое многодетный отец сделал дебоширу, нецензурно выражающемуся в...
Суд помог матери погибшего бойца СВО восстановить право на получение положенной выплаты. Женщине пришлось понервничать, доказывая в суде ошибку, сделанную в документах несколько десятилетий назад.Как сообщает Объединённая пресс-служба судов Волгоградской...
Следственный отдел по Тракторозаводскому району Волгограда завершил расследование уголовного дела в отношении 48-летнего сотрудника предприятия. Он обвиняется по ч. 2 ст. 217 УК РФ – нарушение требований промышленной безопасности опасных производственных...
Волгоградстат опубликовал любопытную статистику в День интернета, который отмечается сегодня, 30 сентября. Как сообщили в ведомстве, результаты исследования показывают высокий уровень вовлеченности жителей региона в этой сфере.
...
Сезон на дачах в Волгоградской области завершается – грядки убраны, дом законсервирован до весны, а хозяева возвращаются в городские квартиры. Но одна обязанность, о которой многие вспоминают только летом, никуда...
Клещевой вирусный энцефалит — это опасное инфекционное заболевание, передающееся через укус клеща и поражающее центральную нервную систему. Последствия болезни могут быть разнообразными: от полного выздоровления до инвалидности или летального исхода....
