Чем меньше времени остается до начала основного этапа ЕГЭ , тем сильнее растет напряжение школьников и их родителей. Широко обсуждаемый и так же часто критикуемый экзамен в глазах многих выглядит эдакой «глыбой», которую сложно не просто одолеть, но даже к ней подступиться. Однако и педагоги, и психологи убеждены – все страхи придуманы нами самими. Как настроить себя на экзамен и не сойти с ума от тревожащих мыслей, рассказываем в материале ИА «Высота 102».
Когда пройдут экзамены?
- 1 июня (понедельник) — история, литература, химия;
- 4 июня (четверг) — русский язык;
- 8 июня (понедельник) — ЕГЭ по математике базового уровня, ЕГЭ по математике профильного уровня;
- 11 июня (четверг) — обществознание, физика;
- 15 июня (понедельник) — биология, география, иностранные языки (английский, испанский, китайский, немецкий, французский) (письменная часть);
- 18 июня (четверг) — иностранные языки (английский, испанский, китайский, немецкий, французский) (устная часть), информатика;
- 19 июня (пятница) — иностранные языки (английский, испанский, китайский, немецкий, французский) (устная часть), информатика.

Резервные дни
- 22 июня (понедельник) — иностранные языки (английский, испанский, китайский, немецкий, французский) (письменная часть), информатика, литература, русский язык, физика, химия;
- 23 июня (вторник) — биология, география, ЕГЭ по математике базового уровня, ЕГЭ по математике профильного уровня, иностранные языки (английский, испанский, китайский, немецкий, французский) (устная часть), история, обществознание;
- 24 июня (среда) — по всем учебным предметам;
- 25 июня (четверг) — по всем учебным предметам;
Сколько баллов минимум?
Для того, чтобы окончить школу и получить аттестат, школьникам нужно набрать совсем немного – 24 балла по русскому языку и 27 – по профильной математике. Но шансы на поступление в вуз с минимальными баллами сегодня равны нулю, ведь в учебных заведениях установлены свои «нижние границы» - не меньше 40 баллов за экзамены по истории, иностранным языкам, литературе, биологии и химии.

С техническими направлениями - несколько строже. Так, рассчитывать хотя бы на платное место в университете вчерашний школьник может с, как минимум, 46 баллами по информатике и с 41 – по физике.
Как подготовиться?
Конечно же, хвататься за учебники и пытаться выполнить «пятилетку» за последнюю неделю волгоградским школьникам уже не стоит. Экзамен – результат подготовки, которая шла на протяжении всего учебного года, а иногда и двух лет.
- Новый материал за такой короткий срок уже не усвоится, поэтому, на мой взгляд, накануне экзаменов лучше всего повторить что-то уже изученное, - рассказывает учитель химии из Волжского Виктория Коваленко. – Ощущение того, что ты знаешь и отлично помнишь весь материал, придает уверенности. На мой взгляд, это и есть один из основных факторов, который снимает тревожность на экзамене.

Понимая, что исключить фактор стресса перед ЕГЭ не получится ни у самих выпускников, ни у их родителей, педагог, знающая секрет получения заветной «сотни», рекомендует повторять себе едва ли не как мантру – экзамен легкий и вполне доступный для каждого!
- Мы понимаем, что не волноваться перед таким испытанием невозможно. Но ребята, которые качественно готовились к экзаменам, увидят в КИМах те же задания, с которыми они сталкивались не раз и не два, - настаивает Виктория Коваленко. – Я убеждена, что ни романтизировать, ни демонизировать ЕГЭ не стоит. Сам по себе экзамен достаточно легок. Тяжела лишь подготовка к нему.
Рассеять лишние тревоги и убедиться в собственных силах школьникам лучше всего поможет прорешивание реальных заданий ЕГЭ, которые уже встречались на экзамене, говорит учитель химии.
- Варианты ЕГЭ прошлых лет можно запросто найти в Сети. Если ученик справляется с ними достаточно легко, то на экзамене у него все будет в порядке. Тем же, кто либо вовсе не готовился к ЕГЭ, либо готовился к нему недобросовестно, не стоит питать иллюзий. Реальность, какой бы она ни была, следует принять как можно раньше – без надежного трамплина в виде хорошего багажа знаний прыгнуть высоко, увы, невозможно.
А что делать родителям?
Ничуть не меньше, а порой и значительно больше за будущее экзаменов переживают родители выпускников. И в этом случае, убеждены психологи, на страх неудачи у взрослых людей накладывается собственная тревога родом из прошлого.
- Сам по себе ЕГЭ не является суперсложным и непреодолимым испытанием. По крайней мере, для набора минимального количества баллов нужно хотя бы пытаться учиться, - рассуждает кандидат психологических наук Дина Зиновьева. – Но в самой системе образования нагнетается много страха, который сходит по нисходящей на всех участников образовательного процесса. Отчасти это связано с тем, что школа должна постоянно подтверждать свой рейтинг и статус, то есть выполнять определенные показатели. Чиновники достаточно жестко мотивируют директоров школ, а те в свою очередь ощутимо нервируют учителей. К сожалению, мне приходилось встречаться с педагогами, которые на фоне экзаменов дошли до сильных нервозов и нуждались в медицинском сопровождении.

Конечным звеном в цепочке передаваемого напряжения становятся именно дети.
- У ответственных детей лишь усиливается страх. С неврозами, к слову, сталкиваются именно те, кто хорошо учится, - подтверждает психолог. – Ученики с не самыми выдающимися результатами в свою очередь испытывают сильнейшее чувство вины. На них давят родители, которые помнят свое собственное состояние перед экзаменами и хотят, чтобы их ребенок был самым лучшим. Давят и педагоги. Работая со взрослыми, мы всегда стараемся донести до них важную мысль – при всей своей значимости учеба не является главным смыслом жизни, а продолжение образования – единственным фактором успеха. Чтобы ни происходило, жизнь продолжается. И как взрослым, так и детям совершенно не стыдно что-то не знать, быть к чему-то неспособным и в чем-то неуспешным. Задача родителей, на мой взгляд, - хорошо позаботиться о своем ребенке и даже особенно хорошо накормить его в сложные периоды, сказать, что вы любите его при любых обстоятельствах и напомнить, что оценки – не есть вся его жизнь. Да, грамотным и умным быть лучше. Но еще важнее быть здоровым, веселым, добрым и счастливым. Тогда и учиться ребенку будет значительно легче. Мне очень хочется сказать: учителя и родители, пожалуйста, будьте добрее к детям. Верьте в них! Звучит, как лозунг, но это простая психологическая правда.
Фото из архива V102.ru

Сегодня, 23 мая, Центральная набережная Волгограда и Нулевая Продольная вновь стали главной беговой ареной города-героя: здесь при поддержке ПСБ проходит юбилейный, десятый всероссийский полумарафон с синхронным стартом «ЗаБег.РФ».
В...
Чем меньше времени остается до начала основного этапа ЕГЭ , тем сильнее растет напряжение школьников и их родителей. Широко обсуждаемый и так же часто критикуемый экзамен в глазах многих выглядит...
Сегодня, 23 мая, день рождения отмечает прокурор Волгоградской области Денис Костенко государственный советник юстиции 2 класса. Денис Алексеевич возглавляет надзорный орган в регионе с лета 2020 года.
Родился...
Сотрудники Соцфонда пересмотрят ранее вынесенные решения об отказе в едином пособии многодетным семьям, доход которых незначительно превышал установленный предел для этой меры соцподдержки.
Основанием для этого стали вступившие...
Карантинные мероприятия проводятся в селе Перещепное Котовского района Волгоградской области, где выявлено бешенство у животных.
Комитет ветеринарии региона сообщил, что в радиусе 2000 метров от границ эпизоотического очага бешенства...
В Волгоградской области силы ПВО отразили атаку ВСУ, сбив ударные БПЛА самолетного типа. По сообщению Минобороны РФ, всего в период с 20:00 мск 22 мая до 07:00 мск 23 мая...
В центре Волгограда стартовали работы по благоустройству площади Павших борцов, которая должна полностью преобразиться до конца июля текущего года. В настоящее время подрядная организация полностью срезала старый асфальт. На главной...
Больше тысячи жителей села Горная Пролейка в Дубовском районе остались без воды из-за выхода из строя одной из водонапорных башен. Восстановить подачу ресурса селяне попросили в своем видеообращении, которое адресовали...
В Волгоградской области отменена 6-часовая беспилотная опасность, которая действовала в регионе всю ночь. Сообщение об угрозе поступило от МЧС в 23:41 мск 22 мая и было отменено 23 мая в...
В связи с необходимостью проведения плановых работ по подготовке котельных и тепловых сетей к следующему зимнему сезону временно будет приостановлена подача горячей воды в районах Волгограда.
Согласно утвержденному графику, в...
Уже каждый четвертый волгоградец столкнулся с мошенниками. Это следует из проведенного Банком России опроса, участниками которого стали более 5 тысяч жителей региона, в том числе представители бизнеса.
...
Новый законопроект о социальной поддержке участников СВО и членов их семей, внесенный губернатором Андреем Бочаровым, был рассмотрен сегодня, 22 мая, на заседании профильного комитета Волгоградской облдумы. Меры поддержки были разработаны...
В Волгоградской области с начала года более 30 тысяч школьников и студентов приняли участие в проекте по профессиональной ориентации и карьерному сопровождению молодежи. Мероприятия были организованы в рамках нацпроекта «Кадры». ...
Президент России Владимир Путин отметил наградой труженика АПК из Волгоградской области, сообщает ИА «Высота 102» со ссылкой на Указ за подписью главы государства от 22 мая.
За заслуги в области...
В Дзержинском районе Волгограда подрядная компания на территории парка «Героев-Лётчиков» демонтирует детскую музыкальную установку, из-за которой жильцы прилегающих домов лишились спокойного сна. Ранее жалобу на шум в ночное время в...