Правильное питание – то, о чем большинство из нас забывает в период затяжных новогодних праздников. Салаты с майонезом, жирная и соленая пища в купе с алкоголем приводят в конечном итоге к обострениям заболеваний желудочно-кишечного тракта, а у кого-то такие болезни проявляются после обильных застолий впервые. Заведующая гастроэнтерологическим отделением больницы №25 Галина Королева рассказала ИА «Высота 102», на какие продукты нужно делать упор после новогодних праздников, чтобы снизить риск неблагоприятных последствий.
– Здоровое питание занимает основополагающее место в профилактике и лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта. Конечно, помочь могут всевозможные современные лекарства, но если продолжать употреблять вредные продукты, их действие будет бессмысленным, – говорит Галина Петровна. – Между тем, с помощью нужных продуктов можно регулировать кислотность, активизировать и нормализовать моторику желудка, улучшить пищеварительную функцию, провести очищение, восстановить слизистую органа.
Самые полезные для желудка продукты, по словам Галины Королевой, – это те, которые содержат клетчатку. То есть овощи и фрукты. Они долго перевариваются и при этом благотворно влияют на пищеварительную систему.
– Самым богатым фруктом по содержанию клетчатки является банан. В других фруктах и овощах больше всего этого полезного компонента содержится в кожуре. Поэтому их лучше есть сырыми или в виде овощных салатов, заправленных растительным маслом, – советует специалист. – В такие блюда хорошо добавлять зелень. Разумеется, при отсутствии противопоказаний, болей в желудке, язвы, гастрита.
Свекла, цветная капуста, тыква, морковь и картофель особенно полезны для желудка. Из напитков полезно пить отвар шиповника, легкий чай с молоком, фруктовые и овощные соки, богатые витаминами и микроэлементами.
– У людей пожилого возраста в результате нарушения диеты нередко ухудшается перистальтика кишечника, и они начинают страдать запорами. Однако есть продукты, стимулирующие моторику желудка и кишечника, улучшающие пищеварение и снижающие вероятность запоров, – рассказывает завотделением больницы № 25 Волгограда. – К ним относятся: кефир, ряженка, творог. В случае указанной проблемы также помогут овощные супы, но только без мяса, а также дыня, яблоко, слива, ягоды и варенье из них.
Картина Ильи Машкова из волгоградского музея станет экспонатом на выставке в питерском Манеже «История русского театра. К юбилею Союза театральных деятелей». Как сообщили в учреждении культуры Волгоградской области, в северную...
22 сентября МЧС объявило беспилотную опасность в Волгоградской области. Об угрозе налета беспилотников ВСУ оперативное ведомство сообщило в 21:07 мск.
– Не подходите к окнам. Не пользуйтесь лифтом. Находитесь...
В Красноармейском районе Волгограда идут пневматические испытания новых коммунальных сетей, связывающих рабочий поселок Южный и АО «Каустик». Участки трубопроводов были заменены в рамках федерального проекта и сейчас проходят испытания на...
Пару смертельно опасных каракуртов заметили у входа в продовольственный магазин в Советском районе Волгограда.
– Самочка с самцом сидели прямо у входа в здание, где расположены ПВЗ, продовольственный...
С 1 октября в Волгоградской области, как и в других регионах России, вырастут тарифы на жилищно-коммунальные услуги. О ближайшем росте коммунальных платежей напомнили в ЦБ РФ, где прогнозируют в связи...
В Волгограде депутаты скорректировали порядок оказания помощи гражданам, пострадавшим от атак БПЛА. Новая редакция документа более подробно описывает порядок выплаты соцподдержки, расширяя число получателей за счет тех, кому требуются средства...
В Ворошиловском районе Волгограда суд поставил точку в деле об интернет-площадках, предлагающих услуги сексуального характера. Сайты позволяли беспрепятственно ознакомиться с анкетами девушек и расценками на услуги.
- Наличие в свободном...
Последняя неделя сентября в Волгограде обещает быть по-настоящему летней. Синоптики прогнозируют, что теплая погода задержится в городе до начала октября, а пик тепла придется на середину текущей недели. Во второй...
В Волгограде волонтеры центра реабилитации диких животных «Птичий Остров» рассказали о двух шокирующих случаях жестокого обращения с животными. На попечение зоозащитников попали ежик по имени Цветочек с вырезанным глазом и...
В Волжском Волгоградской области прокуратура вынуждена была вмешаться в ситуацию со стремительно разрастающейся нелегальной свалкой. Горы мусора из веток, венков и старых могильных памятников годами, вместо утилизации на полигонах, складировались...
В Волгоградской области прокуратура заступилась за многодетную мать, которой отказали в досрочной пенсии по старости из-за того, что ее старший ребенок родился и воспитывался на территории одного из бывших союзных...
В знаменитом санатории «Эльтон», настоящей природной сокровищнице Волгоградской области, – разгар сезона. Из разных уголков нашей необъятной страны, начиная с северных регионов и заканчивая двумя столицами и Калининградом, а также...
Начальник ГУ МВД России по Волгоградской области генерал-лейтенант полиции Павел Гищенко представил новых руководителей территориальных органов внутренних дел в Камышине и Дубовке.
Как сообщает ИА «Высота 102» со ссылкой на...
В Центральном районе Волгограда власти планируют отреставрировать фонтан «Влюбленные» на ул. Мира. Муниципалитет объявил о проведении конкурса по отбору подрядной организации, которой предстоит вернуть гидротехническое сооружение к жизни.
Специалистам необходимо...
В Саратовской области разработан законопроект, который предлагает существенно сократить размер пенсионных выплат для депутатов регионального парламента. Как сообщает ИА «СарИнформ», документ подготовила группа парламентариев.
В частности, инициатива предусматривает увеличение минимального...
