Кандидат медицинских наук, доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения ВолгГМУ, главный врач Клиники семейной медицины Андрей Зуб провёл открытую лекцию для участников летней смены в спортивно-оздоровительном лагере вуза. Главной темой обсуждения стали стереотипы о здоровом образе жизни, которые не имеют научного обоснования.
Лектор разобрал несколько популярных стереотипов. Во-первых, «волшебная цифра» 10 000 шагов в день не имеет строгого обоснования – достаточно 150 минут любой активности за неделю. Во-вторых, рекомендация пить ровно два литра воды в день – усреднение, которое не учитывает индивидуальные параметры человека. В-третьих, диеты с исключением целых групп продуктов (углеводов, жиров, лактозы) оправданы лишь в особых случаях, а здоровому человеку нужно разнообразное питание. И, наконец, детокс-диеты и смузи – не более чем маркетинговый миф, который может навредить обмену веществ вместо обещанного очищения.
Андрей Зуб посоветовал будущим врачам придерживаться базовых принципов ЗОЖ: отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, полноценный сон, гигиена, профилактика заболеваний и регулярная физическая активность. Именно эти меры, по его словам, действительно укрепляют здоровье, а не модные диеты или точечные ограничения.
Итоги встречи подвела руководитель смены, глава студенческого спортклуба «Импульс» Виктория Катренко, акцентировав внимание на индивидуальном подходе к каждому организму.
Фото: пресс-служба ВолгГМУ
Губернатор Андрей Бочаров совместно с мэром Волгограда проинспектировал в Красноармейском районе ход работ на ключевых объектах, где происходит глобальная модернизация дорожно-транспортной инфраструктуры. Как сообщили в администрации региона, в общей сложности...
В Волгоградской области из-за столкновения трех судов идет под суд старший помощник капитана одного из них.
По версии следствия, критические нарушения правил безопасности движения мужчина допустил в Цимлянском...
Сегодня, 21 июля, в связи с плановыми ремонтными работами на высоковольтной линии электропередачи временно отключено электроснабжение в ряде сёл и посёлков Волгоградской области. Как сообщили в районного администрации, ограничения затронули...
Житель Красноармейского района Волгограда, который внезапно лишился своего автомобиля и стал пешеходом, был вынужден найти крупную сумму денег для погашения своего долга.
Как сообщили в ГУ ФССП России...
Процессуальную проверку по факту гибели 10-летнего мальчика организовали волгоградские следователи.
Трагедией обернулся семейный выезд волгоградцев на необорудованный и не прошедший официальных проверок пляж. Отдыхая на берегу Волги в...
Сегодня, 21 июля, губернатор Волгоградской области в ходе рабочего визита оценит благоустройство территорий в Красноармейском районе, а также проверит в этой части города ход работ на ключевых объектах.
...
Сотрудники Российской академии наук провели мониторинг состояния вод Азовского моря и выявили значительное превышение предельно допустимой концентрации нефтепродуктов. Как передает Привет-Ростов, показатель достиг 0,27 мг/л, что в 1,8–5,4 раза выше...
Профильный комитет Волгоградской облдумы рассмотрел изменения в региональное законодательство о предоставлении земельных участков в собственность граждан бесплатно. Как сообщили в облдуме, предлагается расширить перечень категорий жителей региона, имеющих право на...
Волгоградская область избежала атак вражеских БПЛА ночью 21 июля. По данным Минобороны, всего было перехвачено и уничтожено 209 украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа над территориями Белгородской, Брянской, Воронежской, Калужской,...
В Волгоградской области увеличилось количество пострадавших от укусов насекомых и грызунов. Ранее в региональном управлении Роспотребнадзора сообщали о трех жителях, заразившихся иксодовым клещевым боррелиозом, об одном заболевшем лихорадкой Западного Нила...
Министерство здравоохранения России утвердило новый перечень препаратов и изделий для общепрофильной укладки бригад скорой медицинской помощи. Соответствующий приказ ведомства опубликован 21 июля на официальном портале правовой информации.
Одно из главных...
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения ВолгГМУ, главный врач Клиники семейной медицины Андрей Зуб провёл открытую лекцию для участников летней смены в спортивно-оздоровительном лагере вуза. Главной темой...
В Камышине Волгоградской области 21 июля простятся с погибшим в ходе специальной военной операции Виктором Нуссом с позывным «Феникс».
Бойца не стало 10 июля 2026 года. Виктор погиб при выполнении боевого...
Десять авиарейсов на данный момент задерживаются в аэропорту Волгограда. Самолеты не могут вовремя прилететь из Москвы, Санкт-Петербурга из-за ограничений, которые вводились в результате угрозы ракетной опасности.
Согласно данным волгоградского аэропорта,...
В Волгоградской области утром 21 июля угроза ракетного удара сохранялась более полутора часов.
Как ранее сообщало ИА «Высота 102», об атаке ВСУ жителей региона предупредили с 03:12 мск. Население призывали...
