Масленичная неделя подходит к концу, что для православных знаменует собой наступление Великого поста. В этом году он начнется 27 февраля и завершится 15 апреля. 16 апреля христиане отметят праздник Пасхи.
Православный пост несет с собой массу ограничений, призванных очистить душу человека и приготовить ее для встречи Пасхи. Так и иначе, но основной удар во время поста принимает на себя организм человека. Как сделать так, чтобы не навредить здоровью? Корреспондент ИА «Высота 102» обратился за профессиональным советом к заведующей терапевтическим отделением ГАУЗ «Клиническая поликлиника №3» г.Волгограда Вере Николаевой.
«Тем, кто собирается поститься впервые, соблюдать все ограничения не рекомендуется. Не советую поститься беременным, кормящим мамам, детям и подросткам, людям после тяжелых операций или серьезных болезней. Осторожнее следует быть также гражданам, имеющим хронические заболевания, связанные с обменом веществ. Это, прежде всего заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, анемия, подагра», - отмечает терапевт.
Также Вера Николаева просит обратить внимание постящихся на то, что объем принимаемой пищи должен быть необильным. «Порции должны быть небольшими. Строгий пост подразумевает прием пищи 1-2 раза в день. Однако мы рекомендуем – 4-5 раз», - говорит специалист.
Животный белок, который запрещен во время поста, можно заменять растительным. Вера Николаева рекомендует соблюдающим пост включать в свой рацион каши из цельного зерна, грибы, бобовые продукты, хлеб грубого помола. Животные жиры, по словам врача-терапевта, следует заменить семечками, орехами. Однако увлекаться такими вкусностями врачи не рекомендуют. Незаменимым источником микроэлементов и витаминов во время Великого поста могут служить овощи, фрукты и зелень.
Вера Николаева предупреждает, что по завершении поста сразу садиться за праздничный пасхальный стол - небезопасно для желудка. «Выходить из поста нужно постепенно, добавляя понемногу продукты животного происхождения», - говорит специалист.
Предостерегает терапевт и тех граждан, которые рассматривают пост в качестве диеты. «Продукты, которые разрешены и чаще всего употребляются во время поста – весьма калорийные. Надеяться, что вы похудеете – не стоит», - заключила Вера Николаева.
Материал подготовлен в рамках проекта"Здоровая медицина - здоровый регион".
В Волгоградской области продолжают фиксировать случаи заболевания метапневмовирусом – инфекцией, похожей по течению заболевания на ОРВИ, но вызывающей в некоторых случаях такие осложнения, как бронхит и пневмония. Как сообщили V102.RU...
С 2024 года Министерство здравоохранения РФ включило в программу диспансеризации обследования репродуктивного здоровья мужчин и женщин. По полису обязательного медицинского страхования их смогут пройти около 6 миллионов россиян. О том,...
Эпидемиологи зафиксировали изменения в структуре заболеваний острыми респираторными инфекциями. Как сообщили V102.RU в управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области, среди циркулирующих вирусов грипп типа Б стал преобладать над гриппом типа А....
В Волгоградской области завершили капитальный ремонт в поликлинике Суровикинской центральной райбольницы. По информации регионального комитета здравоохранения, ремонт был проведен на площади свыше 1 тысячи кв. м.
На всех трех этажах поликлиники,...
Врачи волгоградской больницы №25 спасли руки молодого китайца от ампутации кистей. Как сообщили V102.RU в медучреждении, в больницу гражданин КНР поступил с тяжелыми травмами. У молодого человека зафиксировали многочисленные резаные...
Аутотрансплатацию почки впервые в волгоградском регионе выполнили врачи волжского филиала ФГБУ «НМИЦ ТИО им. академика В.И. Шумакова» Минздрава России — женщине с онкологическим заболеванием провели уникальную органосохраняющую операцию.
Как...
В Волгоградской области за последнюю неделю заболеваемость ОРВИ снизилась на 9,5% по сравнению с предыдущим периодом. Такие данные сообщили V102.RU в региональном управлении Роспотребнадзора. Среди циркулирующих в структуре заболеваний инфекций ...
Каждая мама знает, что самое лучшее и здоровое питание для новорожденного – это грудное молоко. Оно содержит идеальный баланс жиров, белков и минеральных элементов, которые способствуют правильному росту малыша, повышают...
В Волгоградской области за последнюю неделю снизилась заболеваемость ОРВИ. Как сообщили V102.RU в региональном управлении Роспотребнадзора, уровень заболеваемости упал на 13,5%. При этом снижение количества заболевших фиксируется во всех возрастных...
В ГУЗ «ГКБСМП № 25» состоялась выездная проверка профильной комиссии Министерства здравоохранения Российской Федерации в Волгоградской области. Как сообщили V102.RU в медучреждении, специалисты НМИЦ по профилю «анестезиология реаниматология» ФГАОУ ВО...
Волгоградские врачи сотворили чудо – спасли и выходили девочку, родившуюся с весом в 700 граммов. Как рассказали V102.RU в волгоградском перинатальном центре №2, в конце 2023 года сюда в тяжелом...
В Волгограде с марта текущего года на базе онкологического диспансера приступил к работе современный центр логистики пациентов, персонала и посетителей. В новом одноэтажном здании создали интеллектуальную систему управления потоками, благодаря...
В Волгоградской области за неделю количество случаев заболеваемости острыми респираторными инфекциями увеличилось на 4%. Как сообщили V102.RU в региональном управлении Роспотребнадзора, при этом уровень заболеваемости внебольничными пневмониями снизился на 26%...
Волгоградские врачи провели ювелирную операцию пенсионеру, который мог лишиться ноги из-за закупорки сосудов, передает V102.RU.
- У 67-летнего пациента, страдающего атеросклерозом, в ходе обследования была выявлена закупорка аорты...
В Волгоградской области впервые в этом году выявлен грипп типа В. Такие данные привели в региональном управлении Роспотребнадзора, передает V102.RU. При этом с конца прошлого года и в начале 2024...
